Metabolizmanızı Ananas Detoksu ile Hızlandırın!

      Metabolizmanızı Ananas Detoksu ile Hızlandırın!

      Metabolizmanızı Ananas Detoksu ile Hızlandırın! En sevdiğimiz meyveler arasında yer alan, bol miktarda C vitamini içeren ananas; aynı zamanda düzenli tüketildiğinde metabolizmamızı hızlandırıyor ve yağ yakımını kolaylaştırıyor.

      Lif açısından son derece zengin bir besin olan ananas; aynı zamanda A, B1, B3 ve B6 vitaminleri, Omega 3 ve Omega6 yağ asitleri, çinko, fosfat, folat, manganez, demir, bakır ve potasyum mineralleri açısından da harika bir kaynak olarak ön plana çıkıyor.

      Güçlü bir antioksidan olarak, vücudu toksinlerden arındıran, serbest radikallerin yıpratıcı etkilerini azaltan ananas ve ananas suyu, bağışıklığımızı güçlendiriyor, bakteri ve virüslerle mücadele ediyor.

      Diyet listelerinde de sıklıkla yer bulanan ananas; sindirimi iyileştiriyor, kabızlığı doğal bir şekilde tedavi ediyor, bağırsaklardaki probiyotik yani faydalı bakterilerinin sayısını yükseltiyor.

      Sağlıklı bir şekilde zayıflamak için gün içerisinde tüketebileceğiniz ananas ve ananas suyu, saç, tırnak ve cilt sağlığınızı koruyor, cildinizi ve saçlarınızı nemlendiriyor.

      Daha güzel ve canlı bir cildin sırrı olan ananas meyvesi ile yapılan birkaç günlük ananas diyetleri bile vücudu ve organlarımızı temizliyor, toksinlerin yanı sıra ödemin de vücuttan dışkı ve idrar yoluyla hızlıca atılmasını mümkünleştiriyor.

      Bu yazımızda birkaç günde bir iki kilo vermek isteyen kişiler için ananas detoksu nasıl yapılır? Ananas detoksu faydaları nelerdir? vb. bu etkili detoksa dair en çok merak edilen soruları yanıtlamaya, konuya dair sizleri bilgilendirmeye çalışacağız.

      İşte, ananas detoksuna dair bilmeniz gereken o detaylar:

      Ananas Detoksu Faydaları

      Bol lifli yani sulu yapısı sayesinde bağırsakların daha aktif bir şekilde çalışmasını sağlayan ananas; kolay sindirilebilir bir besin olarak, bağırsakları temizliyor.

      Kabızlığın tedavisinde yararlanılan bu şifa dolu meyve, düşük kalorili olduğundan gün içerisinde daha az kalori almanızı sağlıyor.

      Tok tutucu özelliği ile diyetinize sadık kalmanıza öncülük ediyor.

      Ananas diyetinde bulunan proteinli besinler, bu süreçte kas ve kemik yıkımı ile karşılaşma riskinizi azaltıyor.

      Kısacası birkaç günlük ananas detoksu; vücudunuzu her türlü zararlı maddelerden arındırıp, ödemi vücudunuzdan atıyor.

      Kas ve kemikleri güçlendirip, kas güçsüzlüğüne ve kas erimesine iyi geliyor.

      Ananas detoksu 5 gün yapılabileceği gibi maksimum 15 güne kadar uzayabilen sürelerle de bu detoksu yapabiliyorsunuz.

      5 günlük detoks diyeti, yaklaşık 2 kilo vermenizi sağlarken, 15 günlük diyet ortalama 5 kiloya kadar verebilmenizin yolunu açıyor.

      ***Ananas detoksunun da tıpkı diğer detokslarda olduğu gibi ayda 1 seferden daha uzun bir süreliğine uygulanmaması gerekiyor.

      Ananas Detoksu Nasıl Yapılır?

      Metabolizmayı hızlandıran ananas detoksunu farklı şekillerde yapabilmeniz mümkün.

      Ananas detoksunu nasıl yapabileceğinizi aşağıdaki şekilde özetleyebiliriz:

      15 Günlük Ananas Detoksu

      Sabah uyandığınızda:

      • 1 bardak ananas suyu içeceği

      Kahvaltı:

      • 2 adet haşlanmış yumurta ve 1 dilim beyaz peynir

      ***Kahvaltının ananas suyu tüketiminden 2 saat sonra yapılması gerekiyor.

      Öğle:

      • Bir porsiyon haşlama sebze ya da et yemeği, 1 kase yağsız ya da az yağlı yoğurt

      Ara öğün:

      • 1 avuç kuruyemiş(badem, ceviz, fındık)

      Akşam:

      • 1 porsiyon haşlanmış sebze ya da et yemeği, 1 kase yağsız ya da az yağlı yoğurt

      Ara öğün:

      • 1 avuç kuruyemiş

      **Ara öğünü en geç 22.00’da yapmalısınız!

      Yukarıdaki detoksu 2 hafta uyguladığınız takdirde 2 haftada yaklaşık 4-5 kilo verebilmeniz mümkün!

      Bu diyette sebze ve et tüketimi yer aldığından detoksu 2 haftaya kadar da uzatabilirsiniz. Yani 2 haftalık diyetin sağlığımızı tehdit eden bir etkisi bulunmuyor!

      Metabolizma Hızlandıran Ananas İçeceği Nasıl Hazırlanır?

      Diyetimizde yer alan ananas suyu içeceğini maydanoz, salatalık, beyaz çay, limon ve zencefil gibi malzemelerle kolaylıkla hazırlayabilirsiniz.

      Malzemeler:

      • 1 dilim ananas
      • 1 kase maydanoz yaprakları
      • 1 dilim limon
      • 1 adet fındık büyüklüğünde zencefil
      • 1 adet orta boy salatalık
      • 1 fincan beyaz çay(beyaz çay yerine zencefil, rezene çayı ya da yeşil çay da kullanabilirsiniz)

      Hazırlanışı:

      • İlk olarak maydanozları blenderden geçirin.
      • Ardından dilimlediğiniz limonu, salatalıkları, zencefili ve beyaz çayı da blenderden geçirin.
      • Elde ettiğiniz bu karışımı 15 gün boyunca sabahları uyandığınızda aç karnınıza afiyetle tüketin!

       5 Günlük Ananas Detoksu

      Kahvaltı:

      • 3 dilim ananas, 1 fincan yoğurt ve 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi

      Ara öğün:

      • 1 su bardağı taze sıkılmış ananas suyu, 1 adet haşlanmış yumurta ve 1 dilim tam tahıllı buğday ekmeği

      Öğle:

      • 100 gram ızgara balık, ızgara tavuk ya da sebze yemeği

      Ara öğün:

      • 1 bardak taze sıkılmış ananas suyu, 1 fincan yoğurt ve ince dilimlenmiş ananasla hazırlanan ananaslı yoğurt

      Akşam:

      • 100 gram ızgara tavuk ve ananaslı salata

      Ara öğün:

      • 1 fincan şekersiz yeşil çay

      **Yukarıdaki detoksu 5 gün boyunca arka arkaya aynen uyguladığınızda 5 günde 1,5-2 kilo verebilirsiniz.

      Ananas Detoksu Yaparken Dikkat Etmeniz Gerekenler

      Ananas detoksu yaparken dikkat etmeniz gereken noktaları aşağıdaki şekilde özetleyebiliriz:

      • Sabahları uyandığınızda ılık limonlu su için.
      • Gün içerisinde 2,5-3 litre su tüketmeye özen gösterin.
      • Çayınıza hiçbir şekilde şeker ilave etmeyin.
      • Kendinizi aç hissettiğiniz ve diyeti bırakmayı düşündüğünüz anlarda bol bol salatalık tüketin.
      • Gün içerisinde hareketli olun.
      • Her gün 30 dakikalık yürüyüşlere çıkın.

      Ananas Detoksu Zararları

      Ananas diyetinin uzun süre boyunca uygulanması, kalp, böbrek hastalıkları başta olmak üzere pek çok hastalığı beraberinde getirebiliyor.

      Kalp, şeker, böbrek, yüksek tansiyon vb. kronik rahatsızlığınız varsa bu diyeti uygulamaktan kaçınmalısınız.

      Hamileyseniz ya da bebeğinizi emziriyorsanız, bu diyetten uzak durmalısınız.

      Gelişim çağındaki çocuklara ve ergenlik dönemindeki gençlere bu diyeti asla uygulatmamalısınız.

      Kan sulandırıcı bir ilaç ya da düzenli olarak reçeteli ya da reçetesiz bazı ilaçlar kullanıyorsanız; bu diyetin sizin için uygun olup olmadığına dair öncelikle doktorunuza danışmalı ve onun onayını aldıktan sonra diyete başlamalısınız!

      YORUMLAR
      1. dilber dedi ki:

        Daha güzel ve canlı bir cildin sırrı olan ananas meyvesi ile yapılan birkaç günlük ananas diyetleri bile vücudu ve organlarımızı temizliyor.

      Begonya Bedava İnternet