Hindistan Cevizi Yağının Faydaları Nelerdir

Hindistan Cevizi Yağının Faydaları Nelerdir Hindistan cevizi yağı, gerek gastronomi, gerek kozmetik sanayi, gerekse alternatif tedavi yöntemleri açısından oldukça önemli bir bitkisel üründür. Çoğunlukla cilt ve saç bakımında kullanılmakla birlikte sağlıkla ilgili birçok alanda da sıklıkla kullanılmaktadır.

Hindistan Cevizi Yağı Nedir?

Yapılan jeolojik araştırmalarda elde edilen bilgiler ışığında Hindistan cevizi yağının antik çağlardan beri kullanıldığı belirlenmiştir. Zeytinle birlikte kayıtlara geçen en eski bitkisel yağ kaynaklarından biri olma özelliğine de sahip olan Hindistan cevizi yağı, Hindistan cevizi ağacının ham veya olgun meyvelerinden elde edilen bitkisel bir üründür. Hem yenilebilir hem de haricen kullanılabilir olması sebebiyle yaşamın birçok farklı alanında kullanıma sunulan Hindistan cevizi yağı, tadı ve kokusuyla vazgeçilmez bir ürün haline gelmiş bulunmaktadır.

Hindistan Cevizi Yağının Faydaları

Yapılan araştırma sonuçlarına göre Hindistan cevizi yağı, içeriğinde bulunan doymuş yağlar sebebiyle sağlık açısından oldukça yararlıdır. Vücudu iltihaplara karşı koruyan ve bağışıklığı güçlendiren laurik asit insan sağlığı açısından son derece önemlidir. Hindistan yağı içerisinde bulunan yararlı asitler, cilt ve saç bakımında da oldukça faydalıdır. Yüksek sıcaklıklara dayanıklı bir yağ olması sebebiyle bitkisel yağ yerine kullanılabilir. Ayrıca vücuda enerji vererek canlılığı artıran Hindistan cevizi yağı, kan şekerini dengeleyerek diyabet hastalarının tedavisine de destek olur. Oldukça geniş bir kullanım alanına sahip bulunan Hindistan cevizi yağının diğer faydaları ise şunlardır.

• Diyabete faydalıdır
• Alzheimer ve epilepsi tedavisinde destekleyicidir.
• Cildi besler ve onarır
• Kilo vermeye yardımcı olur
• Kolesterolü düşürür
• Diş sağlığını korur
• Kemik gelişiminde faydalıdır
• Sindirimi kolaylaştırır
• Bağışıklığı güçlendirir

Hindistan Cevizi Yağının Yararları

• Diyabete Faydalıdır

Hindistan cevizi yağı içerisinde bulunan laurik asit, özellikle tip 1 olarak adlandırılan diyabet hastalarına faydalıdır. Bu tür orta zincirli yağ asitleri üzerinde yapılan araştırmalarda insülin direncine koruma sağladığı görülmüştür. Düzenli olarak kullanılması halinde kan şekeri seviyesini düzenleyerek şeker hastalığının olumsuz etkilerini en asgari düzeye indirir.

• Alzheimer ve Epilepsi Tedavisinde Yararlıdır

Hindistan cevizi yağının içeriğinde bulunan orta zincirli yağ asitleri beyin tarafından kolayca işlenebilen ketonlar oluşturur. Böylece ortaya çıkan bu ketonlar beynin glukozu işlemesi için insüline duyduğu ihtiyacı azaltır ve beyin için gereken enerjiyi sağlar. Ayrıca epilepsi hastalığından mustarip olan çocuklara uygulanan ketojenik diyet içerisinde Hindistan yağının kullanılması durumunda epilepsi nöbet sıklığında azalma görülür.

• Cildi Besler ve Onarır

Hindistan cevizi yağı doğal bir nemlendiricidir. Bu yönüyle özellikle kuru ciltler üzerinde oldukça etkilidir. Ciltte meydana gelen çatlakları onarmanın yanı sıra, egzama semptomlarını azaltarak cilde ferahlık verir. İçeriğinde bulunan yararlı asitler sayesinde güneş ışığının zararlı etkilerine karşı koruma sağlayan Hindistan cevizi yağı, günümüzde gözaltı kremi ve makyaj temizleyici olarak da sıklıkla kullanılmaktadır.

• Sağlıklı Kilo Vermeye Yardımcı Olur

Gerek kozmetik, gerek bitkisel tedavi, gerekse gastronomide oldukça geniş bir kullanım alanına sahip bulunan Hindistan cevizi yağı, düzenli olarak kullanıldığında iştahı azaltarak kalori yakmayı hızlandırmaktadır. Uzun süre günde 2 kaşık olarak diyet programında kullanılması durumunda göbek yağlarını azalttığı görülmektedir.

• Yüksek Kolesterolü Düşürür

İçeriğinde bulunan iyi HDL, kötü LDL kolesterolünü tarafından verilen zararları azaltır. Doymuş yağ oranının yüksek oluşu sayesinde kalp sağlığında da oldukça yararlı bir besindir.

• Diş Sağlığını Korumada Etkilidir

Hindistan cevizi yağının bir başka önemli özelliği de, antibakteriyel bir çözelti oluşudur. Bu sayede ağızda oluşan mikroplarla oldukça etkili bir şekilde mücadele eder. Diş eti ve çevresinde bakteri üremesini engellemesinin yanı sıra, dişte meydana gelen çürümeler sebebiyle ağızda meydana gelen kötü kokuları da ortadan kaldırır. Düzenli olarak dişlere sürülmesi veya gargara şeklinde kullanılması halinde diş sağlığına önemli katkılar sağlar.

• Kemik Gelişimini Destekler

Düzenli olarak saf Hindistan cevizi yağ kullanılması durumunda içerisinde bulunan yağ asitleri sayesinde kemiklerin deformasyonunu engelleyerek kas ve bağ dokuları güçlendirir. Ayrıca kemik erimesi ve artrit gibi hastalıkların tedavisinde destekleyici bir işleve sahiptir.

• Sindirimi Kolaylaştırır

Hindistan cevizi yağının bileşiminde bulunan orta zincirli yağ asitleri antibakteriyel özellikler taşımaktadır. Hindistan cevizi yağı tüketildiğinde bu asitlerin de yardımıyla besin maddeleri daha kolay emilmektedir. Düzenli olarak kullanılması halinde mide ülseri, kolit, crohn hastalığı gibi hastalıkların tedavisinde destekleyici rol oynamaktadır.

• Bağışıklığı Güçlendirir

Hindistan cevizi yağında bulunana laurik asit, özellikle mantar oluşumlarının sebebiyet verdiği enfeksiyonların önlenmesinde oldukça etkilidir. Bakteri, virüs ve mantar gibi zararlı patojenlere karşı vücudu koruyan Hindistan cevizi yağı, bağışıklığı güçlendirir.

Hindistan Cevizi Yağı Cilde Faydaları

• Selüliti azaltır.
• Kırışıklıkları azaltır.
• Cildi nemlendirir.
• Hindistan cevizi yağı yüze ve vücuda uygulanarak cilt nemlendirir.
• Vücut losyonu olarak kullanılabileceği gibi vücut kreminin içine de ekleyebilirsiniz.
• Duş aldıktan sonra cilde uygulanan Hindistan cevizi yağı tahrişi azaltır, cildi pürüzsüz ve sıkı olmasına yardımcı olur.
• Hindistan cevizi yağı ayrıca doğal bir güneş koruma faktörüne de sahiptir.
• Güneşin zararlı ışınlarına karşı cildi korumaya yardımcı olur.
• Enfeksiyonları iyileştirmeye faydalıdır.
• Cilt lekelerini yok etmeye yardımcı olur.
• Cilt yağını dengeler.
• Cildin kuruyarak pul pul dökülmesini engeller.
• Dirsek, topuk ve tırnak derisini yumuşatır.
• Güneşlendikten sonra cilde masaj yapılarak sürülürse cildin kurumasını engeller.
• Cilde ipeksi ve pürüzsüz bir görünüm kazandırırken düzenli kullanımda vücuttaki çatlakların oluşma riskini azaltabilir.

Hindistan Cevizi Yağı Saça Faydaları

• Saç derisinin temizlenmesine yardımıcı olur ve saçları nemlendirir.
• Saç köklerin güçlendirerek dökülmeleri önler.
• Saç tellerinin kalınlaşmasına yardımcı olur.
• Azalan doğal saç yağını dengeler.
• Saçların hava almasına ve saçların temiz kalmasına yardımcı olur.
• Saçlara parlak ve canlılık kazandırır.
• Kuru saçlara yumuşaklılık veriri.
• Saçları kabarmasını önler.
• Kıvrılan uçlarını düzlemesine yardımcı olur.
• Saçları güneş ışınlarına karşı korur ve zarar görmesini engeller.
• Saçlara uygulanırken masaj yapıldığında kan dolaşımını arttıtıt.
• Saçların beslenmesine yardımcı olur.

Hindistan Cevizi Yağı Cilt Beyazlatma Maske

Hindistan ceviz yağını düzenli kullanıldığında cilt lekelerini yok olmasına ve beyazlaşmasına yardımcı olur. Cildinizde olan ölü hücrelerden kurtulmak için maske tarifi

Malzeme

• 3 çorba kaşık hindistan ceviz yağı
• 1 çorba kaşığı kahverengi şeker

Yapılışı

3 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı ile bir çorba kaşığı kahverengi şekeri cam bir kap içerisinde karıştırın.

Yüzünüze çok fazla baskı yapmadan hafif masaj hareketleri ile karışımı uygulayın.

20 Dakika gibi bir zaman diliminde bekletin.

Ilık su ile yıkayarak yumuşak bir havlu ile yine baskı uygulamadan kurulayın.

Bu maskeyi düzenli kullanılırsa bir ay içinde ciltte olan lekeleri yok edip ve cildin beyazladığını cildinizin ölü deriden temizlendiği ve parlak, canlı bir cilt kazandığını olacaksınız.

Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır

Kozmetik ve bitkisel şifa kaynağı olmasının yanı sıra, bir besin maddesi olarak da büyük bir değere sahip olan Hindistan cevizi yağı, yemeklerde de belli ölçülerde kullanılarak tüketilebilir.

• Kızarmış ekmek veya tosta sürülerek farklı bir lezzet denenebilir.
• Kalori konusunda sıkıntı yaşamayanlar her sabah bir kaşık kadar Hindistan cevizi yağı tüketebilir.
• Yemeklik yağların içerdiği toksinleri içermemesi ve yüksek sıcaklıklara dayanıklı olması sebebiyle yemeklik veya kızartma yağı olarak kullanılabilir.
• Yağda yumurta yaparak farklı bir lezzet tadılabilir.
• Beyaz veya kırmızı etler kızartılabilir.
• Kek veya pasta yapımında kullanılabilir.

Hindistan Cevizi Yağı Cilt Bakımında Kullanımı

• Makyaj temizleme, birkaç damla Hindistan cevizi yağını bir miktar pamukla yapabilir.
• Sakal tıraşı sonrası nemlendirici olarak kullanılabilir.
• Hamilelik çatlaklarını gidermek için her gün düzenli olarak kullanıldığında etkili sonuçlar verir.
• Doğal nemlendirici etkisiyle masaj için ideal bir yağdır. Dudaklar, tırnak kenarlarına doğrudan sürülebilir.
• Oldukça yararlı bir bitkisel ürün olan Hindistan cevizi yağı, duş veya güneşlenme sonrasında vücudun nemlendirilmesi amacıyla veya bronzlaşmak amacıyla da kullanılabilen bir üründür.