Cilt Güzelleştiren Smoothie

      25.10.2020
      Cilt Güzelleştiren Smoothie

      Cilt Güzelleştiren Smoothie En lezzetli içeceklerden biri olan, enfes tadı ile bizi adeta kendine bağımlı yapmayı başaran smoothieler; en genel tanımıyla taze meyvelerden ya da meyve sularından hazırlanan, bir süreliğine dondurulan tatlı soğuk içeceklere deniliyor.

      Meyvelerin yanı sıra lezzetli sebzelerle de hazırlanabilen smoothieler; metabolizmayı hızlandırıp, yağ yakımını kolaylaştırmanın yanı sıra antioksidan etki gösterip, vücudu toksinlerden arındırıyorlar.

      Bu yönleri onların güçlü bir detoks olarak tercih edilmelerini de sağlıyor.

      Vitamin ve minerallerce son derece zengin olan smoothielere meyvelerin en sağlıklı bölümleri olan meyve kabukları da eklenebiliyor.

      Smoothielerin bir diğer önemli özellikleri zengin içerikleri ile cildi güzelleştirmeleri ve nemlendirmeleri.

      Cildin su ihtiyacını karşılayan bu lezzetli içecekler; cildi de tıpkı vücudumuz gibi toksinlerden arındırıyor, gözenekleri sıkılaştırıyor ve kırışıklık oluşumunu önlüyorlar.

      Smoothieler bu özelliklerini içerisinde yer alan güçlü ve cilt dostu meyve ve sebzelerden alıyor.

      Bu noktada smoothie hazırlarken hangi meyve ve sebzeleri tercih ettiğiniz de oldukça önem arz ediyor.

      Genel sağlığımızın yanı sıra cilt ve saç sağlığımızı da koruyan meyve ve sebzelerle harika smoothieler hazırlayabilir; hem güzel bir afiyet çekebilir hem de cildinizi gençleştirip, güzelleştirebilirsiniz.

      İçtikçe Güzelleştiren Smoothie Tarifleri

      İşte, hepsi birbirinden faydalı, cildi güzelleştiren smoothie tariflerimiz:

      Orman Meyveleriyle Hazırlanmış, Şahane Bir Smoothie

      Çilek, ahududu, yaban mersini gibi lezzetli orman meyveleriyle hazırlayabileceğiniz bu tarifimiz; cilt gözeneklerinizi temizliyor, cildinizdeki aşırı yağlanmayı alıyor ve cildinizdeki akne ve sivilceleri yok ediyor.

      Karışımda yer alan yaban mersini; güçlü bir antioksidan olarak cildi toksinlerden arındırırken, içerisindeki A vitamini ile erken yaşlanma belirtilerine savaş açıyor.

      Bol miktarda folik asit içeren çilek, cilt hücrelerini yenileyip, doğal bir peeling etkisi gösteriyor. Aynı zamanda cilt rengini açarak, ciltteki ton dengesizliklerini gideriyor.

      Cilt sağlığını koruyan A, C ve E vitaminleri içeren ahududu ise güneşin ciltteki zararlı etkilerini ortadan kaldırıyor.

      Cildi pürüzsüzleştiren bu tarifimiz sayesinde cildinizi sıkılaştırabilmeniz de mümkün!

      Malzemeler:

      • Çeyrek su bardağı yaban mersini
      • Çeyrek su bardağı ahududu
      • Çeyrek su bardağı çilek
      • 1 su bardağı steril su
      • Çeyrek su bardağı lahana

      Hazırlanışı:

      • Tüm malzemeleri blenderden geçirin.
      • Elde ettiğiniz bu karışıma buz küpleri ilave edin ya da bir süre dolapta soğumasını bekleyin.
      • Dilerseniz, soğutmadan da tüketebilirsiniz.

      Akne ve Sivilceleri Gideren Avokadolu Smoothie

      Düzenli olarak tüketildiğinde ciltteki aşırı yağlanmayı durdurup, akne ve sivilceleri gideren bu tarifimizde C, E ve K vitaminleri açısından harika bir kaynak olan avokado, cildi nemlendiren ve besleyen yoğurt, cildin kolajen üretimini arttıran ve cilt dokusunu sıkılaştıran nar suyu gibi oldukça faydalı ve besleyici besinler bulunuyor.

      Malzemeler:

      • 1 adet şeftali
      • 2 yemek kaşığı avokado
      • Çeyrek su bardağı çilek
      • 3 yemek kaşığı nar suyu
      • 3 su bardağı yağsız yoğurt
      • 1 çay kaşığı üzüm çekirdeği yağı

      Hazırlanışı:

      • Tüm malzemeleri püre kıvamı elde edene dek blenderden geçirin.
      • Karışımı taze olarak tüketebilir ya da dondurduktan sonra içebilirsiniz.

      Antioksidan Etkili Smoothie

      Yaz aylarının yanı sıra kış aylarında da afiyetle tüketebileceğiniz, ıspanak, brokoli, havuç gibi sebzelerle hazırlanan bu tarifimiz; soğuk günlerde bağışıklığınızı güçlendirip, vücut direncinizi arttırıyor.

      Yeşil yapraklı sebzelerin yer aldığı bu smoothie; antioksidan etkisi ile cildi siyah noktalardan, kir ve bakteriden arındırıyor.

      Cilt hücrelerinin yenilenmesine öncülük ederek, cildi soğuk kış günlerinde derinlemesine nemlendiriyor.

      Kansere karşı da koruma sağlayan bu tarifimiz; grip, nezle vb. hastalıklara ve üst solunum yolu hastalıklarına yakalanmanızı önlüyor.

      Malzemeler:

      • 1 adet havuç
      • 10 adet ıspanak yaprağı
      • ½ su bardağı yağsız yoğurt
      • ½ adet avokado
      • 10 yaprak brokoli
      • Dilediğiniz kadar üzüm

      Hazırlanışı:

      • Tüm malzemeleri güzelce yıkadıktan ve saplarından arındırdıktan sonra blenderden geçirin.
      • Elde ettiğiniz bu karışımı afiyetle tüketin.

      Yeşil Elmalı Smoothie

      Vücudu ve cildi serbest radikallerden koruyan elma, başarılı bir antioksidan olarak, toksinleri de vücudumuzdan idrar ve dışkı ile atmamızı sağlıyor.

      Bağırsakları çalıştıran elma, smoothie tarifinde kullanıldığında cildi gençleştiriyor, cildi besliyor ve yumuşacık yapıyor.

      Bu tarifimizde yer alan tarçın ise cildi temizliyor ve cilt rengini açarak, cildi beyazlatıyor.

      Karışımdaki yulaf ezmesi ile cilt gözeneklerini kir ve bakterilerden arındırıyor.

      Malzemeler:

      • 5 su bardağı süt
      • 1 adet elma
      • 1 yemek kaşığı yağsız yoğurt
      • Yarım su bardağı badem içi
      • 1 tatlı kaşığı bal
      • Çeyrek tatlı kaşığı tarçın
      • 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi

      Hazırlanışı:

      • Elmanın kabuklarını soyun ve parçalara ayırdıktan sonra blenderden geçirin.
      • Sonrasında tarçın dışındaki tüm diğer malzemeleri de blenderden geçirin.
      • Elde ettiğiniz bu karışımı bardağa koyun ve üzerini tarçın ile süsleyin.
      • Afiyetle tüketin.

      Kolajen Smoothie

      Cilt bağ dokusunu güçlendirip, cildin kırışmasını önleyen bu tarifimiz, mevcut kırışıklık ve ince çizgilerinin görünümünü hafifletiyor.

      Tarifimizdeki badem sütü, cildi nemlendirip, cilt kuruluğunu giderirken; bal, antiinflamatuar özelliği ile ciltteki enflamasyonu önlüyor.

      Bol miktarda A ve C vitamini içeren muz; yıpranmış cildi onarıp, cildi canlandırıyor. Kolajen oluşumunu uyarıp, hücreleri yeniliyor.

      Malzemeler:

      • 1 fincan badem sütü
      • 1 adet orta boy muz
      • 1 fincan yaban mersini
      • 3 yemek kaşığı kakao tozu
      • ½ yemek kaşığı bal

      Hazırlanışı:

      • Yukarıdaki tüm malzemeleri blenderden geçirin.
      • Elde ettiğiniz smoothie tarifimizi afiyetle tüketin.

      Yukarıdaki tariflerimizi hazırladığınız şekilde tüketebileceğiniz gibi buzla ya da buzdolabında dondurduktan sonra da tüketebilirsiniz.

      Denediğiniz smoothie tariflerinizi yazımızın yorum kısmına yazabilir, önerilerinizi takipçilerimizle paylaşabilirsiniz.

      YORUMLAR

      Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

      Begonya Bedava İnternet